| TNP -informacijska točka v čitalnici |
Obisk predstavnikov šole iz Porta
V dneh od 18. do 20. marca nas je obiskalo devet predstavnikov strokovnih delavcev šole »Agrupamento de Escolas Gaia Nascente school« iz okolice Porta. Obisk je bil del njihovega projekta Erasmus+. Njihova šola je del večjega centra različnih šol, od predšolskega do šolskega in poklicnega izobraževanja. Z eno od šol tega centra smo že prej sodelovali in obdržali stike. Zanimalo jih je delovanje slovenskega šolskega sistema, delo na naši šoli, še posebej tiste aktivnosti, ki odražajo posebnost naše šole oziroma okolja, v katerem deluje. Ogledali so si prostore šole, vrtca, obiskali nekatere učne ure. Pri uri angleščine so tudi oni predstavili svojo šolo in se pogovorili z devetošolci. Seznanili so se z nekaterimi izbirnimi predmeti, z dejavnostmi na prostem, predvsem s šolo v naravi, senzorno sobo, zeliščnim vrtom, načinom vpeljevanja IKT kompetenc in prizadevanja za dvig branja pri različnih predmetih ter obiskali našo podružnico v Srednji vasi in Planšarski muzej v Stari Fužini, da so se seznanili z našo tradicijo. Na začetku in koncu šole nismo pozabili na glasbeni del, poslušali so skladbe s harmoniko in enega od naših zborov. Kuharice so poskrbele, da so poskusili nekaj dobrega domačega. Vmes je bilo nekaj časa, da so lahko učitelji izmenjali svoje izkušnje. Že vnaprej so bili seznanjeni z naravnimi znamenitostmi našega kraja in v popoldanskem času izkoristili čas za aktivnosti v Triglavske narodnem parku. Omogočili smo jim tudi obisk Višje strokovna šola za gostinstvo, velnes in turizem Bled. Tudi tam so jim lepo predstavili delovanje šole, vključno s prikazom praktičnega dela študentov v sklopu hotela Astoria. Tak obisk je priložnost za strokovne delavce na obeh straneh, da se ozrejo na svoje delo in obogatijo izkušnje. Za marsikoga to pomeni popestritev in motivacijo za nadaljnje delo, za uresničevanje novih idej.
Urška Repinc
Pomladanski čas je čas za naravo
Pohodništvo je odlična aktivnost za otroke, saj združuje gibanje na prostem in raziskovanje narave. Poleg tega ima številne koristi za zdravje otrok. Med pohajkovanjem po poteh se otroci lahko gibajo, kar spodbuja njihovo telesno kondicijo, moč in izboljšuje ravnotežje. Prav tako krepi srce in ožilje, ter spodbuja zdravo delovanje dihalnega sistema.
Poleg telesne koristi ima pohodništvo tudi pozitiven vpliv na otrokovo duševno zdravje. Sprehodi v naravi pomirjajo um, zmanjšujejo stres in tesnobo, ter izboljšujejo razpoloženje. Otroci se v naravi sprostijo, se igrajo in uživajo v času, ki ga lahko preživijo tudi s starši, sorojenci ali prijatelji. Pri pohodništvu je pomembno, da otroci nosijo ustrezno opremo, kot so udobni čevlji, primerna oblačila in v toplejših dnevih sončno zaščito. Pred daljšimi pohodi je pomembno, da imajo s seboj dovolj vode in kakšen prigrizek.
Gibanje v naravi je odlična rekreativna dejavnost, ki spodbuja zdravje in dobro počutje tako otrok kot odraslih. Spodbujajmo se med seboj, da bomo uživali v pomladanskem času v skupnem druženju v naravi, kajti zdrav način življenja nam prinaša veliko koristi, ki jih v sodobnem času potrebujemo!
Vodja Zdrave šole: Maja Velički
Mravljišče, turistična naloga
Pa jo imamo, našo turistično nalogo. Letošnje leto pod naslovom Mravljišče. Te zanima, kaj smo ustvarili? Nekaj dobrega, okusnega za tvoje brbončice. A ni za vsakega, imeti moraš zvrhamo mero poguma, da se lotiš naše sladice. Predlagam ti, da greš najprej na potep po gozdu, odkrivaš mravljišča, potem pa se usedeš na en prou fejst plac in uživaš v našem “mravljišču”. Njam!
Nina Kožar Mencinger, Eva Vavroš, Anže Krek, Martina M. Sabalić; mentorji TPLG
Ogled predstave Gorjanci
V petek, 9. 3., smo se vsi četrošolci in petošolci odpravili v Cankarjev dom na ogled predstave Gorjanci. Igralke so nam prikazale mistično, čudežno okolje Gorjancev, ki se dogaja v času kresne noči, ko je vse mogoče. Ambient Štihove dvorane Cankarjevega doma nas je posrkal vase, zato nas je konec skoraj presenetil. Celo uro smo uživali v pripovedi, glasbi, zvočnih in svetlobnih efektih in skupaj z bajeslovnimi liki (vilami, volkodlakom, velikanim, čudodelni vodi, nenavadnim drevesom in prapotjo) doživeli neprecenljive trenutke. Po predstavi smo se odpravili na ogled srediča Ljubljane oz. v Narodno univerzitetno knjižnico, kjer smo si ogledali še razstavo ob 70-letnici slovenskega filma Vesna.
Martina Mašić Sabalić
foto: Martina MS, Eva Vavroš
Svetovni dan spanja, 15. marec
Dobro in urejeno spanje predstavlja temelj zdravega načina življenja.
10 priporočil za zdravo spanje otrok
Spanje je nujno za naše fizično in mentalno zdravje, saj ima več ključnih funkcij v našem telesu in možganih. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je spanje pomembno:
Obnova telesa- Med spanjem se telo obnavlja in regenerira. Na primer, mišice se popravljajo in rastejo, tkiva se obnavljajo, rane se celijo in imunski sistem se krepi.
Konsolidacija spominov- Med spanjem možgani konsolidirajo in urejajo spomine, kar je ključno za učenje, spominjanje in obdelavo informacij.
Ponovno uravnoteženje hormonov- Med spanjem se uravnava sproščanje hormonov, kot so kortizol (stresni hormon) in leptin (hormon sitosti), kar vpliva na naše razpoloženje, apetit in energijsko ravnovesje.
Podpora duševnemu zdravju- Pomanjkanje spanja je povezano z večjim tveganjem za razvoj duševnih motenj, kot so depresija in anksioznost. Spanje igra ključno vlogo pri vzdrževanju dobrega duševnega zdravja.
Regulacija telesne temperature- Med spanjem se telo ohlaja, kar pomaga uravnavati telesno temperaturo in ohranjati optimalno delovanje različnih telesnih sistemov.
Fizična energija in vzdržljivost-Dovolj spanja je ključno za ohranjanje telesne energije in vzdržljivosti čez dan. Pomanjkanje spanja lahko privede do utrujenosti, zmanjšane pozornosti in zmanjšane sposobnosti obvladovanja telesnih naporov.
Skupno je torej spanje ključnega pomena za naše splošno dobro počutje in delovanje telesa ter uma. Zato je priporočljivo, da si vzamemo dovolj časa za kakovosten spanec vsako noč.
Vodja Zdrave šole: Maja Velički
